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Calcula tu índice de masa corporal, tu metabolismo basal estimado y tu gasto energético diario. Todos los resultados son orientativos y se procesan únicamente en tu navegador.
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Diferencia matemática entre ambos cálculos. No se interpreta como mejora o empeoramiento.
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El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona el peso de una persona con su altura. Se utiliza habitualmente como referencia orientativa para clasificar determinados rangos de peso en adultos. No constituye un diagnóstico por sí mismo.
La fórmula utilizada internacionalmente es:
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)
La altura debe expresarse en metros para el cálculo matemático. Esta calculadora acepta la altura en centímetros o en pies y pulgadas, y realiza la conversión automáticamente.
El metabolismo basal (MB) es una estimación de la energía que el organismo utiliza en reposo para mantener funciones vitales como la respiración, la circulación o la regulación de la temperatura. Se calcula mediante fórmulas reconocidas como la de Mifflin-St Jeor, que toma como referencia el peso, la altura, la edad y el sexo biológico.
El gasto energético diario total (TDEE) es una estimación matemática de la energía que una persona podría gastar a lo largo de un día, combinando el metabolismo basal con el nivel de actividad física habitual. Se obtiene multiplicando el MB por un factor de actividad.
| IMC | Clasificación |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso dentro del rango habitual |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30 a 34,9 | Obesidad grado I |
| 35 a 39,9 | Obesidad grado II |
| 40 o más | Obesidad grado III |
IMC son las siglas de Índice de Masa Corporal, una relación matemática entre el peso y la altura de una persona.
Dividiendo tu peso en kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado. Esta calculadora realiza el cálculo automáticamente.
El intervalo habitualmente utilizado como referencia en adultos se sitúa entre 18,5 y 24,9.
El IMC puede resultar poco representativo en personas con gran masa muscular, ya que no distingue entre músculo y grasa. En estos casos conviene complementar con otras valoraciones profesionales.
Es una estimación de la energía que el organismo emplea en reposo para mantener las funciones vitales.
No. Se trata de una estimación matemática orientativa basada en fórmulas poblacionales. El gasto real depende de muchos factores individuales.
No. Los cálculos se realizan íntegramente en tu navegador. Los datos no se envían a ningún servidor ni se almacenan de forma permanente.